每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
專業園藝專家教你正確施肥技巧 內容目錄 蕨類植物——植物王國的古老而迷人的成員 蕨類植物:具備維管束組織且無花無種子的植物 蕨類是植物嗎? 解開蕨類植物的起源之謎 蕨類是植物嗎? 認識蕨類植物的獨特之處 蕨類植物的形態特徵 蕨類植物的生態作用 蕨類植物的應用 蕨類是植物嗎? 揭示蕨類植物與維管束植物的關係 蕨類植物是維管束植物 蕨類植物與其他維管束植物的區別 蕨類植物的用途 蕨類是植物嗎? 結論 蕨類是植物嗎? 常見問題快速FAQ 蕨類植物是植物嗎? 蕨類植物有什麼獨特之處? 蕨類植物有什麼用途和價值? 蕨類植物——植物王國的古老而迷人的成員 蕨類植物是地球上最古老的植物之一,它們在地球上已經存在了近 4 億年。 蕨類植物是一種維管束植物,它們有維管束,可以運輸水和養分。
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭,但原來坊間還有不少植物可助催運,只要運用適合風風水佈局,就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非,以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明,為大家深入淺出,推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌:陰木、尖刺類植物 玄明指,植物在五行元素中屬木,而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物,即「喬木」如松樹。
睡菜,一个既熟悉又陌生的名字,可能你会对它感到有些许迷茫。其实,睡菜是一种常见的植物,分布在中国各地,特别是长江流域及其以南地区。在这篇科普文章中,我们将从多个角度深入了解睡菜,探索它的奥秘。一、睡菜的形态特征睡菜,又称多年生水生草本植物,具有根细长,分枝有时极极 ...
稜皮龜是龜鱉目稜皮龜科稜皮龜屬爬行動物,別稱革龜、七稜皮龜、舢板龜、燕子龜。 頭大,具排列複雜而不規則的鱗片;頸短;背部無角質板,被以柔軟的革質皮,皮上有7條縱稜,稜間微凹如溝;腹甲骨化不完全,有5條縱稜;四肢槳狀無爪,前肢長,後肢短;尾短小。 體背漆黑色或暗褐色,微帶黃斑;腹面色淺。 [10] 稜皮龜分佈於太平洋、印度洋和大西洋熱帶海域,偶見於温帶海域。 在中國北起遼寧沿海、南至西沙羣島均有分佈。 生活于海洋深處,善游泳。 以蝦、蟹、軟體動物、魚類、海藻等為食。 [10] 30齡性成熟,全年均可產卵,主要集中在5-6月,每年產卵數次, [11] 一次產卵90-150枚,自然孵化約需65-70天。 [12] 稜皮龜是世界上體形最大的一種龜鱉類, [12] 目前在中國境內沒有上岸產卵的記錄。
只要可以開運,招桃花、招財、貴人相助,任何小撇步,我們就是要學起來呀!早前女大曾列出2024年十二星座的幸運色錢包推薦,這回要來傳授的 ...
【讲解】坤元,我们也可以将其称作是坤阴元气。 乾卦的彖传,开篇为大哉乾元,万物资始,乃统天。 我们来对比一下,形容乾元的时候,用大字。 形容坤元的时候,用至字。 乾元为万物资始,坤元为万物资生。 始与生,有何不同? 乾元为统天,坤元为顺承天。 乾元的大,是广大的意思。 乾元,往往可以代表人们的进取的意志,发展的意志。 人们希望,能够事业发展得广大。 人们有时,在涌现进取的意志的时候,气象上也是一种奋发,扩张的状态。 扩张的话,那么,当然是往广大的方向去走了啊。 坤元用至来形容。 至是什么意思? 在这里,至是形容一种深度,厚重。 乾元是发散的,扩张的。 这种发散,扩张性,与人们的进取的意志是相配的。 而坤元,它是体现在人们表现出智慧的光芒的时候。 形容智慧的一个成语叫做大智若愚。
細思慎恐啊 六到八月不是蟬聲會很吵嗎 今年到現在還沒聽過欸 大家打開窗戶仔細聽聽 有聽到嗎? 是什麼原因 有掛否 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.186 ... 我現在正聽到外面蟬叫聲很 ...
[NOWnews今日新聞] 國曆閏年每4年一次,也就是廣為人知的「2月29日」,若是在這天出生,四年才能過一次生日。 但如果農曆生日是2月的人,遇到今年「閏二月」、農曆上出現兩次2月,反而可以慶生兩次是不是賺到了? 命理專家柯柏成 直言,閏二月遇兩次生日未必是好事,提醒農曆生日是2月的民眾應特別小心。 命理專家柯柏成...
5公里有多遠